Pagi ini, aku aku, ayah dan bundaku memutuskan untuk mengubah kebiasaan burukku dan mengawali hari dengan energi positif. Kami bangun lebih awal dan merasakan kerikil dan juga tanah di kaki tanpa alas saat melangkah ke luar. Langit pagi yang cerah seolah memberikan semangat baru.
Mengawali pagi dengan positif memberikan dampak besar pada suasana hati kami. Aku merasakan kebahagiaan dan semangat yang membawa energi positif sepanjang hari. Bunda bilang jalan kaki tanpa alas menjadi pilihan, menghubungkan kaki kita langsung dengan alam, seperti sentuhan ajaib yang menyegarkan. Tapi karena aku masih kecil, belum bisa berjalan jadi aku di gendong oleh bunda ataupun ayah. Mereka bergantian menggendonngku.
Tau ngga teman-teman, jalan kaki tanpa alas, kaki terhubung langsung dengan permukaan bumi, memberikan rangsangan pada syaraf kaki. Jadi seolah syaraf-syaraf itu terbangun dari tidur panjangnya dan siap memberikan sinyal positif pada tubuh. Syaraf kaki itu seperti kabel yang menghubungkan otak dengan bagian tubuh lainnya. Kalau syaraf kaki bekerja baik, mereka membawa pesan dari kulit dan otot kaki ke otak kita.
Syaraf kaki juga punya peran penting dalam mengatur gerakan dan sensasi pada kaki. Mereka juga berteman erat dengan sistem saraf otonom yang mengontrol hal-hal seperti detak jantung, pernapasan, dan pencernaan. Jadi, kalau syaraf kaki sehat, tubuh kita bisa bekerja dengan baik. Sehingga badan kita sehat dan juga bugar.
Selain itu, syaraf kaki juga membantu kita merespons hal-hal di sekitar, seperti perubahan suhu dan permukaan. Kalau syaraf kaki aktif, tubuh bisa dengan cepat merespons kondisi sekitar, membantu kita bergerak dan menjaga keseimbangan.
Dan hal yang gak kalah penting kesehatan syaraf kaki juga berkaitan dengan aliran darah yang baik. Darah yang lancar pada kaki dapat mencegah masalah seperti kesemutan, mati rasa, dan nyeri yang bisa mengganggu aktivitas sehari-hari. Dengan kita menginjak tanah yang ada kerikil-kerikilnya itu justru bagus banget untuk membantu memberikan pijatan kecil pada syaraf kaki kita.
Jadi, ketika kita menjaga syaraf kaki tetap sehat, sebenarnya kita juga sedang menjaga agar tubuh kita bekerja dengan baik secara keseluruhan. Misalnya, dengan cara sederhana seperti jalan kaki tanpa alas, kita bisa menjaga kesehatan tubuh dan syaraf kaki kita.
Saat berjalan kaki tanpa alas di pagi hari, aku merasakan sinar matahari menyentuh kulitku. Matahari pagi memberikan manfaat besar karena memberikan vitamin D yang baik untuk tulang dan membantu menjaga suasana hati tetap ceria. Sinar matahari juga membantu meningkatkan energi dan menjaga keseimbangan hormonal dalam tubuh.
Udara pagi yang segar juga memberikan kontribusi positif pada kesehatan. Setiap napas yang aku hirup terasa bersih dan memberikan oksigen segar ke paru-paruku. Udara pagi membantu meningkatkan kapasitas paru-paru dan memberikan kejernihan pada pikiran, membuatku merasa lebih segar dan siap menghadapi hari.
Jadi, selain jalan kaki tanpa alas yang menyegarkan syaraf kaki, paparan sinar matahari dan udara pagi memberikan tambahan manfaat bagi tubuhku secara keseluruhan. Langkah-langkah kecil ini seperti memberikan suntikan energi alami pada tubuh dan pikiranku, membuat pagi yang cerah terasa semakin menginspirasi. Nah itu dia kebiasaan baruku bersama keluarga yang bisa kalian coba bersama keluarga kalian. Sampai jumpa di tips menarik lainnya ya teman-teman..