Halo teman-teman.. Orang tuaku selalu berharap agar aku bisa menjadi anak yang cerdas. Bunda cerita bahwa otakku juga butuh gizi khusus agar bisa tumbuh cerdas dan kuat. Ini seperti memberikan “superpower” untuk otakku! Nah ini dia gizi yang di butuhkan untuk membentuk otak yang kuat dan cerdas:
- Asam Lemak Omega-3: Asam lemak omega-3 itu seperti makanan otakku. Mereka membantu otakku berkembang dengan baik dan membuatku cerdas. Aku bisa menemukan omega-3 di ikan, seperti salmon, dan juga minyak ikan. Setiap kali aku makan ikan, aku tahu itu bagus untuk otakku.
- Serat: Serat itu seperti pengurus yang menjaga otakku tetap teratur. Mereka membantu menjaga suplai darah ke otakku dan menghilangkan hal-hal yang tidak diperlukan. Aku bisa menemukan serat di sayuran dan buah-buahan, dan mereka membantu otakku berfungsi dengan baik.
- Vitamin dan Mineral: Vitamin dan mineral itu seperti tentara kecil yang melindungi otakku. Mereka membantu otakku berpikir cepat dan menjaga daya ingatku. Jadi, ketika aku makan sayuran hijau, itu seperti memberikan tentara ini senjata untuk berperang melawan apa pun yang bisa merusak otakku.
Jadi, dengan makanan yang tepat, aku bisa memiliki otak yang kuat dan cerdas! Aku selalu senang makan makanan yang baik untuk otakku. ????